Notre agence, Central Himalaya Treks vous permet de pénétrer dans les régions les moins accessibles, à pied. Nous intégrons dans la conception de nos itinéraires généralement certains sites de camping possible toute l’année.

Outre cela, nous offrons un séjour pour quelques nuits dans des hôtels, auberges ou également des cabanes. Habituellement, les logements sont conçus pour être partagés avec un ou plusieurs membre du groupe. Un hébergement individuel est cependant toujours envisageable sur demande.

La meilleure façon d’explorer le Népal, alliance unique d’une beauté naturelle authentique et traditionnelle avec une richesse culturelle, est la randonnée au rythme «biologique» des pieds. Actuellement le trekking permet de profiter des contrastes spectaculaires générés par des altitudes et les conditions climatiques et confronté également au mélange tout aussi spectaculaire des modes de vie, de la grande variété de végétation et de la faune. Plus de 110.000 visiteurs se rendent pour faire du trekking au Tibet, au Bhoutan et surtout au Népal.    

En bref, on peut dire que le trekking permet de se rapprocher de la nature et d’apprécier les beautés qui permettent l’épanouissement personnel. Certains randonneurs ont constaté que c’est un bon moyen pour la méditation, l’élévation spirituelle pour atteindre l’extase céleste. Des repas nutritifs et hygiéniques sont préparés par nos cuisiniers expérimentés et sont servis dans la tente salle à manger

Niveau de Trekking

Le niveau de difficulté de nos randonnées est symbolisé par un à cinq randonneurs. Pour effectuer le classement de nostreks, nous avons pris les facteurs suivants en compte.

• La durée totale de la randonnée.
• La durée du séjour à haute altitude (3000 m).
• La différence d’altitude maximale par jour.
• L’état du terrain.
• La durée moyenne des étapes quotidiennes.
• Les températures nocturnes.

Néanmoins, nous attirons l’attention auprès de nos randonneurs sur le fait que le niveau de difficulté d’un trek est très subjectif. Les conditions météorologiques, votre condition physique, des problèmes de santé possibles pendant le trek et d’autres facteurs peuvent avoir une influence importante sur la façon dont vous profitez d’une randonnée.

Niveau 1 – Modéré

Ces treks ne sont pas de grande difficulté. Maximum 6-7 heures de marche et en dessous de 4000 mètres. Toute personne raisonnablement en forme devrait être en mesure de gérer cet effort. Ce niveau est applicable pour les 7-16 jours de marche.

Niveau 2 :  modéré + 

Ces treks sont un peu plus durs sans être insurmontables. L’altitude est en dessous de 5000 mètres et la durée de ces randonnées est de 12 à 19 jours. Toute personne raisonnablement active et sportive devrait être en mesure de gérer ces efforts.

Niveau 3 – Sportif

Nous considérons ce niveau, le niveau de trek le plus dur disponible au Népal, mais encore ces randonnées sont à la portée de la plupart des gens. Cependant, vous devez être très en forme pour ce genre de voyage. Ceux qui souffrent d’asthme, d’hypertension artérielle, de maladie cardiaque ou d’une condition médicale complexe affectée par l’exercice intense ne peuvent pas y participer. Ces voyages sont au dessus de 5000 mètres et pour la durée de 20 jours et plus.

Niveau 4 – Sportifs +

Extrêmement exigeants, ces treks se déroulent dans des régions très éloignées et sur un terrain accidenté. Altitude maximale : le mont Mera à 6461 m. Les participants doivent avoir au moins une connaissance de base de l’utilisation des crampons et piolets, bien que les grimpeurs novices peuvent être acceptés sur certains des pics dits «faciles». Les certificats médicaux sont nécessaires avant l’acceptation des participants sur tous les randonnées avec escalade.

Saison de Trekking

Les treks au Népal peuvent être entrepris tout au long de l’année selon la région. L’année est divisée en quatre saisons au Népal et chaque saison offre des avantages spécifiques.

Automne (septembre-novembre) :

C’est le moment où vous pouvez espérer une meilleure visibilité, l’air est frais, et la météo est parfaite. C’est également la période où les fêtes népalaises sont les plus importantes (Dashain et Tihar) durant cette saison. Il s’agit de la meilleure saison offrant un temps excellent et une vue magnifique sur la montagne.

Hiver (décembre-février) :   

Cette saison est favorable pour des chutes de neige occasionnelles et l’air peut être très froid à des altitudes élevées. Il est donc idéal pour des randonnées à des altitudes inférieures, généralement en dessous de 3000 mètres et offre des vues de montagne spectaculaires. 

Printemps (mars-mai):

Le trekking au printemps est particulièrement magnifique car les pentes des montagnes sont couvertes de fleurs ravissantes et colorées. Les montagnes ont encore beaucoup de neige élevée pour réaliser vos photos. La température est assez modérée et les vues sur la montagne sont excellentes.

 Été (juin-août) :   

C’est la saison préférée de trek dans les régions sèches comme le Haut Mustang, Dolpo et Kailash. Cette saison est également recommandée pour les amateurs de cueillette forestières et botaniques.

Altitude

Maladie de haute altitude

Lorsque l’on trekke, les “problèmes liés à l’altitude” dans l’Himalaya népalais sont des facteurs importants à considérer. Il  y a toujours un réel danger qui peut aller de légers à de graves problèmes liés à l’altitude. Il est donc important d’en tenir compte et les randonneurs doivent comprendre qu’ils seront affectés à un degré plus ou moindre en gagnant des altitudes situées à normalement plus de 3000 mètres.
Le mal de l’altitude, est souvent connu sous le nom “mal aigu des montagnes”  MAM  ou AMS en anglais (Accute Mountain Sickness). On peut l’attraper en remontant trop rapidement au dessus de 3000 mètres. Les symptômes peuvent se développer rapidement en véritables problèmes si les effets bénins sont ignorés.

Nous conseillons à nos clients de se rappeler les points suivants lorsque vous êtes en trekking dans les zones de haute altitude au dessus de 3000 mètres. Ce qui suit décrit les symptômes de base de la maladie de l’altitude et les moyens d’éviter la maladie en respectant quelques points importants.

1. Les symptômes de base : La perte d’appétit - Les troubles du sommeil - Difficile d’uriner
2. Symptômes moyen : Maux de tête persistant - Respiration irrégulière - Nausées - Faiblesse et fatigue
3. Les symptômes graves : Léger gonflement des mains et du visage - Ne peut tenir debout sans se balancer tandis que les yeux sont fermés - Possible bruit de gargouillis dans la poitrine - Zéro énergie ou grande fatigue.

 Nous demandons à nos clients de se sentir libres de discuter de tout type de problème avec notre personnel même si il s’agit tout simplement d’un problème gastro-intestinal ou d’altitude connexes.

Que faire à propos de maladie d’altitude ?
La maladie de l’altitude peut être prévenue par l’acclimatation, comme un taux de dénivelé maximum par jour (pas plus de 400 – 500 mètres par jour), permettant un repos suffisant aux différentes altitudes intermédiaires. L’air sec de la montagne a tendance à vous déshydrater donc un apport liquide accru est nécessaire.
Tous les jours, essayez de boire au moins quatre litres d’eau. Au repos la nuit et pour le déjeuner, vous pouvez boire de la soupe à l’ail chaud qui permet d’éviter le mal d’altitude dans une certaine mesure. Quand nous atteignons notre destination, il est préférable de faire quelques randonnées jusqu’à un certain point peu plus haut et de descendre au camp ou à l’hôtel.